閉じるキラピカ体操
「キラピカ体操」とは？
平成29年度に滑川市がオリジナルで作成した「いつまでも自分の足で歩けること」を目指した体操です！
椅子に座って行う体操なので、誰でも気軽に取り組めます！
キラピカ体操はストレッチだけでなく、普段動かさない関節や筋肉も動かします。動きやすいカラダつくりにもなります。
R6年4月現在、36の町内で週1回(シューイチ倶楽部)、6町内で月2回(ツキニー会)を開催しています。
|
地区 |
町内名 |
場所 |
開催曜日・開始時間 |
|
東 |
寺家町 |
寺家会館 |
毎週木曜日 13:30 |
|
常盤町2区 |
常盤町2区公民館 |
毎週水曜日 13:00 |
|
|
常盤町3区 |
常盤町3区公民館 |
毎週水曜日 13:30 |
|
|
柳原新町 |
柳原新町公民館 |
毎週水曜日 13:30 |
|
|
中川原 |
中川原公民館 |
毎週金曜日 10:30 |
|
|
辰野新町 |
辰野新町公民館 |
毎週金曜日 13:30 |
|
| 泉ケ丘 | 泉ヶ丘公民館 | 毎週水曜日 9:30 | |
| 吾妻町 | 吾妻町公民館 | 毎週水曜日 13:30 | |
|
西 |
田中新町 |
田中新町公民館 |
毎週水曜日 13:30 |
| 領家町 | 領家町公民館 | 毎週木曜日 9:30 | |
| 加島町2区 | 加島町2区公民館 | 毎週火曜日 11:30 | |
|
浜 加積 |
中野島 |
中野島公民館 |
毎週水曜日 13:00 |
|
北野 |
北野公民館 |
毎週水曜日 10:00 |
|
|
荒俣 |
荒俣公民館 |
月2回 火曜日 10:00 |
|
| 曲渕 | 曲渕公民館 | 毎週火曜日 9:00 | |
|
早月 加積 |
追分 |
追分会館 |
毎週火曜日 10:00 |
|
吉浦 |
吉浦公民館 |
毎週火曜日 9:30 |
|
|
栗山 |
栗山公民館 |
第2・4水曜日 10:00 |
|
|
笠木 |
笠木公民館 |
毎週木曜日 9:00 |
|
|
四ツ屋 |
四ツ屋公民館 |
毎週水曜日 10:00 |
|
|
中村 |
中村アメニティーセンター |
毎週金曜日 13:30 |
|
|
北 加積 |
中新 |
中新公民館 |
毎週水曜日 13:30 |
|
柳原 |
柳原公民館 |
第2・4月曜日 9:30 |
|
|
北加積地区 |
北加積地区公民館 |
第2・4木曜日 9:30 |
|
|
法花寺 |
法花寺公民館 |
毎週水曜日 9:00 |
|
|
七口 |
七口公民館 |
第1・3・5土・日曜日 13:30 |
|
|
杉本 |
杉本公民館 |
毎週月曜日 9:00 |
|
|
東 加積 |
大崎野 |
大崎野公民館 |
毎週月曜日 13:30 |
|
開・東福寺開・東金屋・改養寺 |
開公民館 |
毎週水曜日 10:00 |
|
| 千鳥・中野・下野・室山 | 千鳥スキー場休憩所 | 毎週水曜日 9:30 | |
|
西 加積 |
菰原 |
菰原公民館 |
毎週水曜日 10:00 |
|
上梅沢 |
上梅沢公民館 |
毎週水曜日 10:00 |
|
|
上小泉 |
上小泉公民館 |
第2木9:30 / 第4木13:30 |
|
|
上島 |
上島公民館 |
毎週木曜日 13:30 |
|
|
有金東台 |
有金東台公民館 |
毎週木曜日 13:30 |
|
|
下梅沢 |
下梅沢公民館 |
毎週木曜日 13:30 |
|
|
沖田新下島 |
沖田新下島公民館 |
毎週月曜日 10:30 |
|
|
中加積 |
赤浜 |
赤浜公民館 |
毎週木曜日 9:00 |
|
柴 |
柴公民館 |
毎週木曜日 9:00 |
|
| 堀江 | 堀江公民館 | 毎週火曜日 12:30 | |
| 高柳 | 高柳公民館 | 毎週金曜日 9:30 | |
| 寺町 | 寺町公民館 | 月2回水曜日 13:30 | |
|
山加積 |
山加積地区 |
山加積公民館 |
毎月15日・25日 10:00 |
「キラピカ体操」の体験会を開催できます！
ぜひみなさんの町内でも「キラピカ体操」を体験してみませんか？
【内容】
1.「キラピカ体操」がなぜいいのか？(講義)
2.DVDを見ながら、全員で「キラピカ体操」をやってみよう！
＋ご希望があれば、体力測定も行えます！
【服装】 動きやすい服装
※体験会に必要な椅子やスクリーン等は、地域包括支援センターで用意いたします。
★体験会の開催を希望される場合
ご都合のよい日時を地域包括支援センターまでお知らせください。
※体験会開催のお申込みは希望日の1か月前までにお願いします。
みなさんの町内でも「キラピカ体操」を始めてみませんか？
週1回、3か月間(14回)町内の公民館等で「キラピカ体操」に取り組む団体(5名以上)に、体操の説明や体力測定等を行います。
初回・2回目・3回目と最終回(14回目)は、地域包括支援センターの職員が出向き、体操の説明・体力測定等を行います。初回参加時にタオルをお渡しします。
スクリーン・プロジェクターを持参いたします。公民館等にDVD上映機器、椅子などがない場合、貸出も可能です。
【申し込み方法】
地域包括支援センターにお電話または直接窓口までお申込みください。
申し込み期日：初回開催日の1か月前まで
キラピカ体操シューイチ倶楽部開催町内で「カラダのためになる講義」を開催しています！
キラピカ体操シューイチ倶楽部を開催している町内に講師・ボランティアを派遣し、カラダのこと、介護予防のこと等、カラダのためになる講義を開催しています！
【講師・内容】
〇専門職
| 理学療法士 | 足腰の筋力アップ講座 |
| 歯科衛生士 | お口の健康アップ講座 |
| 管理栄養士 | 食からのからだつくり～低管理栄養予防編～ |
| 食からのからだつくり～高血圧予防編～ | |
| 薬剤師 | くすりの正しい飲み方～ポリファーマシーについて～ |
〇ボランティア
| 理学療法士&キラピカフレンド |
キラピカ体操ポイントレッスン (血圧・体力測定含む) |
| 食生活改善推進員 |
一緒に考えよう！ 塩分と野菜の摂り方について 寸劇による減塩対策 |
|
一緒に考えよう！ 食事のバランスについて 寸劇によるバランス食のすすめ |
この記事に関するお問い合わせ先
地域包括支援センター
〒936-8601
富山県滑川市寺家町104番地
電話番号：076-476-9400 ファクス ：076-476-9401
メールでのお問い合わせはこちら
更新日：2024年04月03日